Una cosa a la vez

Buenos días 🌞

Ya se acaba la semana para muchos, aún así el día apenas comienza. Hoy me gustaría conversar contigo sobre lo que puede significar un paso a la vez.

Quiero empezar por preguntarte, cómo te fue esta semana? Qué decisiones tomaste? Fuiste consciente de ellas? Si quieres compartir tus pensamientos adelante, los quisiera escuchar.

Vivimos demasiado tiempo entre los tiempos, el pasado que no podemos cambiar, y el futuro que no podemos ver, que curioso que muchos de nosotros estemos así, no se si te diste cuenta cómo arranca este relato, empiezo diciendo hoy se acaba la semana, empecé por una acción del futuro, y de alguna manera le puse el freno, para decirle al cerebro 🧠, espera apenas está comenzando el día, y hay cosas que hacer.

Hay una sola cosa por hacer, nosotros debemos experimentar el presente porque en el es donde las cosas se hacen, y se hacen una por vez y nada más, la ciencia ya ha mostrado y debatido que así suceden las cosas. Entonces vivir despierto en el ahora, nos permite estar una vez a la vez, viviendo momentos únicos, haciendo cosas únicas, que tienen algo particular, cuando estamos conectados en el presente, nosotros usamos lo aprendido del pasado, y al mismo tiempo construimos el futuro, un momento a la vez.

Para ello necesitamos herramientas, unos usamos la oración, otros la meditación, otros la contemplación, el instrumento lo escoges tú, una cosa si es necesaria, para hacer más fácil el tema, dejar que nuestro interior nos acompañe, porque para el solo existe el ahora.

La invitación de hoy es para que hagamos un alto en el camino, nos demos cuenta que solo una cosa a la vez es posible, si estamos en el presente con mucha atención al mismo, que uses las herramientas que consideres para estar ahí y por sobre todo acompáñate de tu interior en este desafío.

Pregunta y ejercicio

Qué sería lo peor que podría pasar de estar en atención plena?

Si hoy dedico 10% más de atención a estar más presente y hacer una cosa a la vez, yo .................................

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