Observar...

Buenos días 😃

Día lluvioso el que amanece, sin embargo eso no quiere decir que sea un día aburrido. Hoy me gustaría conversar contigo de la palabra observar.

Empiezo con la pregunta,

¿Qué estamos observando?

Nos hemos puesto hacerlo con nosotros mismos, solemos ser bastante descuidados en ese sentido, solemos olvidar que la observación es un acto activo y no pasivo y más cuando se trata de observarnos a nosotros, porque no lo hacemos? pueden existir muchas razones, una común es porque no hemos aprendido a observarnos sin señalarnos, es una práctica que requiere entrenamiento

Observarnos, es un acto abierto de introspección, donde podemos adentrarnos en nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, para así despertar en nosotros ese conocimiento de nosotros mismos, ayudarnos con nuestro profundo interior es más sencillo, sin embargo debe existir esa voluntad de querer observarnos.

Una práctica recurrente de esta apuesta, es que se haga diariamente, simplemente observar cómo pensamos, cuando llegue el pensamiento, sentimiento y emoción, no cuestionarla, no interpretarla, no querer saber nada, solo observarla, simular que somos un tercero en nuestra mente que solo puede ver, puede ayudar, y cada vez que llegue algo simplemente eso observar. Alguien preguntó y que de utilidad tiene eso, pues es simple, conoces sin filtros, y buscamos es liberarnos del juicio, porque observarnos y estar más alerta con lo que pensamos, sentimos y las emociones que esto trae, nos puede permitir participar más de nuestra vida, que ser arrastrados en nuestra vida, por este conjunto de elementos.

Esa es la invitación de hoy a qué seamos unos perpetuos observadores de nosotros, todos los días, a toda hora, a lo mejor así nuestro diario vivir, lo podamos explorar de una manera diferente.

Pregunta y ejercicio

Qué sería lo peor que podría pasar?

(Completar con al menos 5 frases, no lo pienses tanto)

Si hoy dedico 10% más de esfuerzo para observarme, yo .............................

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