Nuestras anclas y nuestras armaduras

Buenos días 🌞

Despierta el día y con el nosotros, de seguro ya más despierto llegan a ti emociones y sentimientos.

Hoy de eso me gustaría conversar contigo, las emociones y sentimientos que todos sin excepción tenemos.

La ciencia ilustra que nuestras emociones son reacciones químicas y nuestras sentimientos, son transformaciones o interpretaciones que hacemos de las emociones para afrontar el pensamiento del que surgen, dicho en otras palabras, nuestro pensamiento se interpreta con emociones y eso de seguro repercute en nuestras acciones, no se trata de que sea bueno o malo.

Diariamente desde que nos levantamos, conscientes o no de ellos, tenemos emociones, y producimos en nosotros estados emocionales y claramente influimos emocionalmente en otros, a todo esto se le suma que hemos aprendido de alguna manera qué hay buenas y malos sentimientos, etiquetas que hemos creado.

Todos estos sentimientos son como un día con mucho viento, vienen unos en una dirección y otros en otra, acá la pregunta sería, qué usamos como ancla? La respuesta es para algunos clara, para otros no tanto, la respiración consciente, que surge de nuestro interior.

Hacernos conscientes de nuestros estados emocionales, o siendo más técnicos desarrollar inteligencia emocional, es clave precisamente para poder abordar el desafío, y eso se desarrolla con práctica, una práctica común es precisamente esa, respirar.

Los libros sabios tienen una frase interesante, “vestirse de la armadura de Dios, para que podías resistir..” llama la atención en esta frase y la asocio con la gestión emocional, porque seguido de ello se habla precisamente de estar en oración y en calma, herramientas que también involucran al respirar.

Así las cosas la gestión de nuestros estados, primero es una actividad personal, nadie la hace por nosotros y menos depende de las circunstancias externas, segundo necesitamos un ancla y una armadura, ancla para saber ubicarme y armadura para resistir, y tercero, empezar a hacerlo.

Esa es la invitación para este día

¿Qué sería lo peor que podría pasar?

Si hoy dedico 10% más a realizar una gestión de las emociones para este día, yo ........................

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