Meditar, un espacio para la libertad

Buenos días 🌞

Ya empieza un nuevo día, que en medio de las condiciones actuales y de las sensaciones y reclamos de algunos por coartar sus libertades, aún así comienza.

Precisamente de eso me gustaría poner ha consideración hoy, diciendo , meditar es un ejercicio personal y una oportunidad perfecta para poder encontrar libertad. En tiempos de encierros y confinamientos, creo que vale la pena hacer un alto para poder hablar de este importante ejercicio, y lo necesario que es para poder estar un poco más acorde con la realidad que se vive.

Meditar es un ejercicio, primera cosa qué hay que decir, permite poder ser más un observador, que con el tiempo de práctica pueda sintonizar todos los pensamientos y poder observarlos, sin sujetarnos a ellos. Más allá del método de meditación que se use, el propósito es tener herramientas que nos brinden apoyo para la gestión de la complejidad que somos cada uno de nosotros.

Meditar nos permite observar al tiempo, el tiempo observado nos ayuda a observar las opciones y tener opciones es lo que nos hace tener libertad, no sentirnos presos de las circunstancias y condiciones, por el contrario aún estando en condiciones “adversas” poder tener opciones y en últimas llegar al ejercicio por el que somos seres humanos, que es tomar decisiones.

Es por esto que es necesario meditar, tomarse un tiempo pequeño, para estar en silencio y aprender a ser un observador de, las emociones, los pensamientos, de esa manera aprender a tomar distancia de ellos para poder luego hacer frente a todo lo que estamos viviendo. Meditar no va en contra de tener fe, no de seguir un dogma, por el contrario los libros sabios siempre invitan a que se haga esta actividad.

Hoy apenas comenzando la mañana esa es la llamada, que meditemos, que nos tomemos así sea un minuto, para detenernos y observar, solo eso, a lo mejor así surgen el tiempo, las opciones y las decisiones que nos puedan ayudar en tiempos de confinamiento a tener mayor libertad.

Propuestas para tus reflexiones

¿Qué sería lo peor que podría pasar? Lo hacemos?.

​Si hoy dedico 10% más de esfuerzo para tomar un tiempo para meditar, yo ....................................

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