Consciencia del pensamiento vs perderse en el pensamiento

Buenos días ☀️

El día de hoy me gustaría conversar sobre el pensamiento. No es lo mismo perderse en un pensamiento, que ser consciente de nuestro pensamiento y eso suele pasarnos mucho, distinguir la diferencia es clave para producir estaros distintos para nuestras vidas.

Estar perdido en nuestros pensamientos nos hace divagar, lo reconocemos por patrones tales como, que cuando volvemos no sabemos en algunos casos que pensamiento era, por el otro lado estar conscientes de nuestros pensamientos, nos mantiene atentos a ellos, poder observarlos, recordemos que muchos de nuestros pensamientos están inmersos en el ciclo, pienso, siento, actúo, es decir el pensamiento trae consigo emociones y ellas se transforman en las acciones de nuestro diario vivir.

Entonces ser conscientes de lo que pensamos, primero no significa dejar de imaginar, ni de profundizar en el pensamiento, todo lo contrario, ser conscientes de ellos, nos da el espacio para profundizar en cada uno de nuestros pensamientos de verlos completamente, de poder inclusive administrar y manejar las emociones que ellos producen y en últimas las acciones en que terminan, estar conscientes de nuestros pensamientos nos da espacio y apertura para vivir.

Podrían aquí surgir varias preguntas, desde el ¿cómo? Hasta si lo debemos hacer todo el tiempo, las respuestas no las sé, lo que si se es, primero es un proceso que cada uno debe hacer, que cada uno debe descubrir. Segundo, no hay fórmulas mágicas, no hay resultados únicos, tú y yo somos distinto entonces el método que uses será el correcto para ti, ni caso la meditación y la contemplación me ayudan, es lo que he descubierto para mi, cuál podría ser el tuyo? Y en esa respuesta estará seguro si debe ser continuamente o por momentos, lo cierto si es que entre más práctica haya del proceso, más automático se vuelve o dicho de otra manera, entre más se haga, más se convierte en un hábito de nuestra vida.

Entonces la invitación de hoy es precisamente ese, a que estemos más en consciencia de nuestros pensamientos a que podamos observarlos, podamos ver qué pasa con ellos.

¿Qué sería lo peor que podría pasar?

Si hoy dedico 10% más a ser consciente de mis pensamientos, yo ............

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