Amarse desde la dimensión mental

Buenos días 🌞

Un nuevo día comienza y una nueva semana va terminando ya. Me gustaría seguir hablando del amarse y precisamente en la dimensión de la mente.

Hemos dicho que amarse se da en lo físico, emocional y hoy propongo un nuevo espacio, nuestra mente, con la pregunta, cómo estamos cuidando nuestros pensamientos? Es cierto que no podemos controlar el pensamiento, pero si podemos nutrirlo, si podemos alimentarlo y estimularlo.

No hay nadie que no tenga múltiples pensamientos, la ciencia lo ve como un proceso fisiológico, que tiene un inicio y un fin, sin embargo, es un ciclo infinito en un ciclo finito llamado vida. De cómo cuidemos nuestros pensamientos, estará parte de las claves de vivir vidas plenas.

Solemos vivir buenos y malos momentos, y esas evaluaciones que hacemos de esos momentos, suceden en nuestras mentes, lo interesante es que esos momentos, son eso momentos, y debemos ayudarle a la mente, a través de una gestión emocional adecuada, para que no dramatice esos momentos. Nuestra mente uno de sus grandes desafíos es precisamente ese, el tiempo, no saber cuándo las cosas acaban, y sobre todo que es real y que no.

Por eso nuestra tercera dimensión es importante trabajarla, estimularla, continuamente estar ejercitándola, leer, escribir, pensar, conversar, hacer deporte, entre otras, son actividades que estimulan y si a eso le sumamos una gestión emocional y un adecuado entrenamiento de ellas, pues vamos mejorando nuestras capacidades humanas con grandes repercusiones en nuestras habilidades para desenvolvernos en el contexto de la vida.

Por tanto cuidar nuestra mente, entender nuestros patrones de pensamiento, observar cómo pensamos, detenernos un momento a usar la metacognición, que no es otra cosa que sentarnos a entender nuestra forma de pensar y así poder encontrar para cada uno de nosotros la mejor forma de estimularla, porque es diferente y única para cada uno de nosotros, entonces tendremos más #oportunidades y #posibilidades de crear un mejor vivir.

Esa es la invitación de hoy, cuidar nuestra mente.

Pregunta y ejercicio

¿Qué sería lo peor que podría pasar?

Si hoy dedicamos 10% más de esfuerzo para cuidar nuestros pensamientos y mente, yo ...........

#crecer #cocrear #contribuir #experimencia #creatividad #servicio #prosperidad #integridad #desreaprender #capacidad #desarrollo #humano #infinito #yosoy #yodoy #reflexión #servir #liderazgo

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