Amarse desde la dimensión emocional

Buenos días ☀️

Empieza un nuevo día, ya empieza a despertar todo, y hoy me gustaría continuar conversando contigo sobre el amarse.

Se dice que no hemos todos aprendido a gestionar nuestras emociones, personalmente eso no lo aprendí en edades tempranas, y si que es necesario, en este mundo de complejidad e incertidumbre, es una habilidad muy necesitada y que todos los especialistas la recomiendan, es la segunda dimensión, la emocional.

Todos tenemos emocionalidad, todos las expresamos de una u otra manera y en todos sin excepción la debemos gestionar, la ciencia y los expertos la llaman inteligencia emocional. Las emociones son reacciones químicas y los sentimientos se definen como las abstracciones que los seres humanos tenemos de estas emociones, su debido cuidado es una responsabilidad y trabajo de continuo esfuerzo.

Amarse pasa por cuidar nuestro estado emocional, pasa por conocerlo, y gestionarlo, es un proceso, no es un resultado el tener una gestión emocional, es poder observar nuestros patrones emocionales, entender sus causas y responder de la mejor manera posible. Tener una gestión emocional no significa eliminar las emociones, empezando por que eso no es posible fisiológicamente hablando ahí están, no se trata de no llorar, de no sentir rabia, ira, alegría, dolor, etc. Se trata de poder saber porque llegan a mi, sus causas y cómo puedo canalizar mejor esos estados emocionales.

Así cómo debemos cuidar la salud física, está la tarea de gestionar todo nuestra dimensión emocional, sabiendo que cada momento hay una emoción que hace parte de nuestro presente momento, no podemos olvidar que las emociones son un catalizador de nuestras acciones. Claramente es necesario alimentarse emocionalmente adecuadamente, piensa en cómo te hablas, solos la primera fuente y estímulo de nuestros estados emocionales.

La invitación de hoy es, amarse también tiene que ver con cuidar la dimensión emocional, es un proceso y requiere de práctica diaria.

Pregunta y ejercicio

Qué sería lo peor que podría pasar de cuidar tus emociones?

Si hoy dedico 10% más a descubrir y manejar las emociones, yo ............................

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